Programa Renuévate
21 días para transformar tu relación con la comida y alinear hábitos con tu fe.
Una ruta clara (3 semanas) para sanar desde el plato hasta el alma: alimentación consciente, hábitos sostenibles y fe en acción.
Este programa está diseñado para mujeres cristianas que desean sanar desde adentro: cuerpo, mente y espíritu.
En 21 días te guiare para escuchar a tu cuerpo, cocinar con intención y vivir cada día con propósito divino.
¿Qué vas a lograr en 21 días?
Diseñar una alimentación basada en tu bio-individualidad, respetando tu cuerpo.
Aumentar energía y vitalidad para tus actividades diarias.
Recuperar autonomía sobre tu cuerpo y tus decisiones alimentarias.
Manejar el estrés y la ansiedad sin recurrir a la comida como refugio.
Resolver o mejorar intolerancias y peso de forma sostenible.
Integrar fe y nutrición en hábitos diarios para un bienestar holístico.
Contar con un plan práctico y un acompañamiento continuo tras el programa.
¿Cómo lo vas a lograr?
Educación disruptiva: desafiamos mitos y mostramos cómo diseñar una alimentación basada en tu bio-individualidad.
Historia y vulnerabilidad: compartimos vivencias reales para que te sientas acompañada.
Transformación interna: hábitos, señales corporales y manejo emocional con base bíblica.
Espiritualidad práctica: prácticas diarias que conectan fe y alimentación.
Herramientas accionables: pasos claros y fáciles de seguir cada día.
Acompañamiento: respaldo grupal y mentoría para sostener la transformación.
No es una dieta; es una transformación integral que te devuelve libertad y autonomía sobre tu alimentación y tu cuerpo.
¡Accede a este programa desde ahora, No te lo pierdas!
¡Hola, soy Katty!
Health coach, esposa, madre de 3 hermosos hijos y por encima de todo, una mujer en proceso de sanación que ha aprendido que la salud verdadera no se encuentra en la perfección, sino en la conciencia.
Durante tres años, enfrenté artritis reumatoide, pre-cáncer de colon y Lyme. Como profesional de la salud, creí que podría curarme desde el conocimiento: comía impecable, hacía ejercicio, seguía todos los protocolos. Pero mi cuerpo seguía inflamado. ¿Por qué? Porque hacía las cosas "correctas" desde un lugar equivocado: la exigencia, la velocidad, la desconexión.
Tuve que rendirme y comprender que mi cuerpo no solo se alimentaba de lo que ponía en mi plato, sino de cada pensamiento acelerado, cada emoción sin procesar, cada hábito invisible que yo creía "normal". Tuve que buscar más de Dios, sanar desde adentro y aprender que la inflamación no es mi enemiga, es una mensajera.
Hoy trabajo desde la integración de mente, cuerpo y espíritu, porque descubrí que no puedes desinflamar tu cuerpo si tu mente vive en alerta y tu espíritu está desconectado. Aquí no encontrarás dietas extremas ni promesas mágicas. Encontrarás nutrición antiinflamatoria, hábitos sostenibles y fe en acción.
¿Lista para renacer desde adentro hacia afuera?
Aquí caminamos juntas, con Dios como guía, escuchando a nuestro cuerpo con amor y actuando con conciencia.
Con propósito,
Katty
Health Coach | Nutrición Antiinflamatoria | Mente, Cuerpo y Espíritu Alineados
¡Dale un vistazo a los testimonios!
Jacqueline, 34 años (Ecuador)
"Llevaba años luchando contra la inflamación sin entender por qué nada funcionaba. Creía que era suficiente con comer limpio y hacer ejercicio, pero Katty me ayudó a ver los hábitos invisibles que saboteaban mi salud: vivir acelerada, exigirme demasiado, no gestionar mis emociones.
Su acompañamiento me enseñó a escuchar mi cuerpo como nunca antes. Ahora entiendo que sanar es más que seguir una dieta, es transformar tu estilo de vida desde la raíz. Y todo desde una perspectiva de fe que me trajo paz."
Dinora, 37 años
(Texas)
"Nunca había conectado mi salud física con mi salud espiritual hasta que conocí el trabajo de Katty. Su método me enseñó que cuidar mi cuerpo es una forma de honrar el templo que Dios me dio. No soy de ninguna creencia religiosa pero si me sirvió para entender que así como quiero ver a mi familia saludable mi cuerpo también es importante, es un templo. En este proceso de 21 días bajé mi inflamación, mejoró mi energía y, sobre todo, encontré paz en el proceso. Ya no estoy en guerra con mi cuerpo.
Fidelina, 40 años
(Chile)
"Este proceso me reveló creencias que tenía desde mi infancia que ni siquiera sabía que tenía. Katty me acompañó a romper la adicción al azúcar, yo ya estaba pre diabética cuando comencé con el programa renuévate. Lo que más me encantó del programa fue tener una relación sana con la comida, comer sin miedo, sin culpa. Ahora tengo más energía y claridad mental. Logré dejar el azúcar y mi salud mejoró al 100 cuando entendí que el apego al azúcar no era nada más que emociones no gestionadas de la forma correcta. Entendí que mi cuerpo es templo del Espíritu Santo y que Dios nunca me ha soltado aun cuando yo tomé malas decisiones con la alimentación.
¿Para quién es este programa?
Es para mujeres cristianas que desean sanar desde adentro: cuerpo, mente y espíritu. Dirigido a personas que buscan alinear su alimentación con sus valores y fe, con un enfoque bio-individual y sostenible.
Ideal si:
Quieres reducir inflamación y mejorar energía sin dietas restrictivas.
Deseas autonomía sobre tu alimentación y tu cuerpo.
Buscas herramientas prácticas que conecten nutrición, hábitos y fe en acción.
No es necesario ser “experta” en nutrición; se guía de forma clara y paso a paso.
¿Qué Contiene el Curso?
Semana 1: Detox espiritual y físico + fundamentos de nutrición consciente
-Objetivos: reducir inflamación, entender señales del cuerpo, establecer hábitos básicos.
-Herramientas: plan de comidas, rituales de mañana/noche, meditaciones cortas.
Semana 2: Implementación de hábitos alineados con fe
-Objetivos: diseñar un menú bio-individual y hábitos sostenibles.
-Herramientas: guías de recetas, listas de compras, rutinas de manejo del estrés.
Semana 3: Integración y autonomía
-Objetivos: consolidar hábitos, preparar un plan de mantenimiento y apoyo post-programa.
-Herramientas: ejercicios de autoconocimiento, rutinas de reflexión bíblica, plan de continuidad.
Preguntas frecuentes
El programa está diseñado para acomodar bio-individualidad. Durante la onboarding y las guías de la primera semana, trabajaremos contigo para adaptar el plan de comidas a tus intolerancias (p. ej., gluten, lactosa, fructanos, etc.) y a condiciones específicas.
Durante las sesiones grupales, puedes comunicar tus restricciones para que el grupo y tú misma podáis aplicar sustituciones seguras.
Si tienes condiciones médicas complejas, se recomienda consultar a tu médico de cabecera y compartir esa información con tu coach durante el proceso de onboarding para asegurarnos de que las recomendaciones sean compatibles con tu tratamiento.
Entendemos que la vida es dinámica. El programa está diseñado para darte herramientas que puedas adaptar, incluso si no puedes completar todas las sesiones en el tiempo previsto.
Opciones:
Acceso al contenido grabado para continuar a tu propio ritmo.
Plan de continuidad y mantenimiento post-programa para mantener los hábitos sin necesidad de un nuevo programa completo.
Nuestro objetivo es que puedas retomar y sostener el progreso sin sentirte presionada.
Compromiso básico: disponer de 21 días para dedicar tiempo a las sesiones grupales, ejercicios y prácticas diarias.
Acceso a internet y un dispositivo para las sesiones en vivo (PC, tablet o teléfono).
Disposición para compartir, cuando te sientas cómoda, tu progreso y recibir feedback del grupo.
Entorno de apoyo: ganas un espacio seguro para compartir experiencias, preguntas y logros.
Preparación inicial: completar un cuestionario de bio-individualidad y objetivos para personalizar tu plan.
Formación de grupo: sesiones grupales en vivo (centradas en aprendizaje compartido, accountability y apoyo entre compañeras).
Encuentros semanales en vivo durante las 3 semanas, con ejercicios prácticos, recetas y guías específicas.
Confidencialidad y respeto: ambiente seguro para que cada participante se exprese y reciba feedback respetuoso.
3 Juan 1:2
"Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma."
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Beneficios
Pérdida de 2-3 Kilitos acumulados.
Eliminación de toxinas del organismo.
Limpieza del hígado y otros órganos internos, optimizando su funcionamiento.
Regulación del tránsito intestinal.
Fortalecimiento del sistema inmunológico.
Aumento de la agilidad mental y física.
Mejora general de la salud y bienestar.
Indice
¿Qué es el colon?
¿Por qué limpiar el colon es importante?
Batidos para limpiar el colon y desintoxicar nuestro cuerpo
¿Qué resultados voy a obtener?
Podrás experimentar una pérdida de peso, limpieza profunda de órganos internos, fortalecimiento del sistema inmunológico, y una mente y cuerpo más ágiles. Además, estos batidos te proporcionarán una piel radiante, mayor energía y un camino claro hacia una mejor salud y bienestar. También aprenderás a mezclar mejor los alimentos para sacarle el máximo provecho.
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